肩凝りの原因とストレッチ

このブログを読んでいるということは少なからず肩凝りに対する悩みがあるのではないでしょうか？

肩凝りの原因は様々ですが基本的な特徴としては筋肉がかたくなっているということにあります。

肩凝りの原因は？

原因自体はデスクワークやスマホだったり無理な体勢での作業、さらにはスポーツにおいて肩ばかり使ってしまう等々が考えられます。

なので現代社会において完全に肩凝りの原因を取り除くことは難しいと思います。

肩凝りを予防する方法は？

以上のことから仕事や勉強など日常生活における肩凝りの原因をゼロにするのは難しいと思いますので予防することが大切です。

私が考える予防策は1日の終わりに筋肉をリセットさせるということ。

お風呂にゆっくり浸かり筋肉を温め休ませる、温まった状態でストレッチを行う。

こういった日々の積み重ねが肩凝りを予防する手段の1つだと言えます。

浜松｜ダイエット＆ストレッチ専門パーソナルジム『STYLE UP GYM』

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