浜松のパーソナルジム「スタイルアップジム」
40代からのダイエット＆姿勢改善
「肩こりや腰痛も断ち切る、リバウンドしないダイエット」
無理な食事制限やリバウンドは、もう繰り返さない。
医療系国家資格（作業療法士）を持つプロが、あなたの身体の癖を見抜き、
トレーニング×整体ストレッチで根本から美しく整えます。
完全個室のマンツーマン指導なので、運動初心者の方も安心してお任せください。
浜松のパーソナルジムで高評価！
雑誌掲載実績とダイエットの口コミ
スタイルアップジムは、大手Webメディアの「浜松のおすすめパーソナルジム特集」や健康・ダイエット専門誌など、1年間で10誌以上のメディアに掲載された実績があります。
作業療法士による専門的なダイエット＆ストレッチ指導と40代からの初心者でも安心して通える完全個室の環境が評価されています。
メディア掲載実績や実際の紹介記事一覧は、下記よりご覧いただけます。
「無理な運動や制限は続かない」「年齢とともに体重が落ちにくくなった」 そんなお悩みを抱えていた40代・50代の会員様が、スタイルアップジムで続々と結果を出されています。お客様から寄せられたリアルな変化やご感想の一部をご紹介します。
■ 40代女性（会社員）/ ダイエットコース
「3ヶ月で−5kg達成！身体が軽くなり、昔の服が着られるように」 自己流のダイエットでは全く落ちなかった体重が、無理のない食事アドバイスとストレッチを交えた運動で順調に減少。着たかった洋服がすんなり入るようになり、毎日の服選びが楽しくなりました。
■ 50代女性（主婦）/ ダイエット＆ケア
「体重減だけでなく、長年の肩こりや睡眠の質まで改善！」 健康診断の数値が気になり入会。体重が落ちたのはもちろん、元作業療法士の先生が姿勢や肩こりも一緒にケアしてくれたおかげで、夜もぐっすり眠れるようになり、毎日快適に過ごせています。
■ 40代男性（自営業）/ ダイエット・体質改善
「運動初心者でも安心！血圧の数値も安定しました」 運動経験がなく不安でしたが、体調に合わせてメニューを組んでくれるので安心して続けられました。体重減少とともに血圧も正常値になり、健康的な身体を取り戻せました。
浜松近郊で「今度こそ無理なく成果を出したい」とお考えなら、実績ある当店で健康への第一歩を踏み出しませんか？ まずは初回体験レッスンで、あなたのお悩みをお聞かせください。
浜松市でダイエットや肩こり・腰痛にお悩みの方へ
こんなお悩みはありませんか？
自己流で頑張っても結果が出ず、諦めていませんか？ 40代以降の運動初心者の方から、よくこのようなご相談をいただきます。
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自己流のダイエットでは全く体重が落ちなくなった・すぐにリバウンドする
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自己流で運動やストレッチをしたら、腰や膝、肩を痛めてしまった
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激しい運動や無理な食事制限は続かず、いつも三日坊主で終わってしまう
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肩こりや腰痛、体の硬さがあり、普通のジムに通うのが不安・気後れする
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自分の体力や骨格に合った、正しく安全なダイエット・ストレッチが分からない
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浜松市内で40代・初心者が安心して通えるパーソナルジムを探している
そのお悩み、すべてスタイルアップジムにお任せください！
医療系国家資格（作業療法士）を持つプロが、
あなたの体力や体の癖に合わせて根本からサポートします。
無理な運動や制限をすることなく、もう一度理想の身体を目指してみませんか？
スタイルアップジムが選ばれる6つの理由
ダイエットや身体の改善で成果を出すために必要なのは、強い意志や過酷なトレーニング、痛みを我慢するようなストレッチではありません。スタイルアップジムでは作業療法士の医学的知見に基づき、安全・効率的・確実にお身体を変える業界トップレベルのパーソナル指導をご提供しています。
1. 医療系国家資格「作業療法士」による医学的根拠に基づいた指導
一般的なパーソナルトレーナーの資格（NSCAやJATIなど）の多くは、数ヶ月程度で取得できる「民間資格」です。一方、当ジムの代表は医療系国家資格である「作業療法士」に加え、運動系資格など10個の専門資格を保有しております。
「痩せたけれど姿勢が崩れて見た目がパッとしない」「ジムに通って痩せたが肩こりや腰痛が酷くなった」というお悩みは少なくありません。ただ筋肉をつけるだけでは、体の左右バランスや関節の歪みが原因で痛みが解決しないことがあります。
当ジムでは、リハビリのプロフェッショナルによる事前の身体評価（歪みチェック）を行い、お一人おひとりに合わせたトレーニングとストレッチを実施。他のパーソナルジムでは解決しなかった肩こり・腰痛などの「痛みや不調が緩和した」というお声を多数いただいております。
パソコンやスマホの使用による姿勢不良（猫背・反り腰）を整え、見た目が美しくなるだけでなく、不調のない「一生モノの健康姿勢」を作り上げます。
2. 無理な制限なし！持続可能で健康的なオーダーメイド指導
「一時的に痩せたけれどすぐリバウンドした…」「厳しすぎる食事制限で続きなかった…」といった苦い経験はありませんか？
スタイルアップジムが目指すのは、一時的な減量ではなく生涯続く「健康美」です。
極端な糖質制限や無理なダイエット法はお勧めしません。
お客様のライフスタイルに合わせた健康的で持続可能なオーダーメイドの指導と、
ご自宅でできるセルフケア・ストレッチをご提案し、将来にわたって健康寿命を伸ばすサポートをいたします。
3. 周りの目が気にならない！完全個室＆マンツーマン空間
「周りに他の利用者がいると集中できない、体型を見られるのが恥ずかしい…」という方もご安心ください。当ジムは完全個室・完全マンツーマン（トレーナー1名対お客様1名）のプライベート空間です。
器具の順番待ちもなく、時間をフルに使って高品質なレッスンをお受けいただけます。人目を気にせず自分の身体と向き合える環境だからこそ、継続して「自分史上最高の身体」を目指すことができます。
4. 習慣化しやすい 「完全予約制」で着実にステップアップ
当ジムは完全予約制のため、混雑を心配することなく目標に向かって前向きに通うことができます。
ご入会後は、原則として毎週決まった曜日・時間帯でスケジュールを確保するため、運動が習慣化しやすいのが特徴です。（※お仕事の都合等で曜日・時間の固定が難しい場合は、その都度のご予約にも柔軟に対応いたします。）
5. 年齢・体力・体調に合わせた無理のないオーダーメイドメニュー
身体を変える上で継続は大切ですが、無理は禁物です。基本的にはお客様の筋力や体力レベルに応じたメニューを作成しますが、その日の体調や疲労度に合わせて内容を柔軟に調整します。
お仕事で疲れている日や体調が万全でない日は、無理に負荷をかけず、身体のケアやストレッチを中心としたメニューへ変更するなど、専門知識を持つトレーナーが最適なアプローチをご提案します。
6. 浜松市内でも続けやすいリーズナブルな料金設定
パーソナルジムで確実な効果を実感し定着させるには、ある程度の継続期間が必要です。しかし、あまりに高額な料金では通い続けること自体が負担になってしまいます。
スタイルアップジムでは、高品質な指導を一人でも多くの方にお届けできるよう、浜松市内はもちろん全国的にも非常に通いやすいリーズナブルな価格設定でサポートを行っております。
コース・料金案内
浜松市で選べる3つのマンツーマンプログラム
スタイルアップジムでは、お客様のお悩みや目標に合わせて選べる3つのコースをご用意しております。 追加料金や強引な勧誘などは一切ございませんので、運動初心者の方も安心してお選びください。
＼こんな方におすすめです／
・食べすぎて体重が増えてしまい、自力で落とせない方
・過度な食事制限だけでリバウンド・失敗した経験がある方
・自己流の運動やダイエットが長続きせず三日坊主になる方
・体力や健康面に配慮しながら、無理なくキレイに痩せたい方
・ダイエットと同時に、ストレッチで身体の柔軟性も高めたい方
・体重増加により、膝や腰に痛みがでていて不安な方
※運動経験がないトレーニング初心者の方や、30代〜50代・60代以上の方を中心に多くご利用いただいています。
＼こんな方におすすめです／
・整形外科でのリハビリ期間が終了し、その後の運動場所に悩んでいる方
・お仕事や日常の生活で、昔に比べて体力や筋肉の衰えを感じる方
・健康診断の結果を見て、将来の体調や数値に不安を感じている方
・無理のない運動習慣を身につけて、元気に長生きしたい方
・ダイエット目的ではなく、健康的で動ける身体を作りたい方
・定年後の趣味や健康維持として、安全に運動を始めたい方
※作業療法士が一人ひとりの体力・関節の状態に合わせて指導しますので、運動が久しぶりの方や60代以上の方も安心してご利用いただけます。
3.パートナーストレッチコース
＼こんな方におすすめです／ ・肩こり・腰痛・膝痛などの慢性的な痛みをストレッチで和らげたい方 ・整形外科でストレッチを勧められた方、またはリハビリ終了後のケアを行いたい方 ・左右開脚・前後開脚・Y字バランスなどができるようになりたい方 ・バレエやダンス、スポーツのパフォーマンス向上のために柔軟性を高めたい方 ・将来の健康や健康診断の結果を意識して、正しいストレッチ習慣をつけたい方 ・一人では伸ばしきれない深層筋（奥の筋肉）をしっかりほぐしたい方
※作業療法士が一人ひとりの関節の可動域に合わせて安全に施術します。運動初心者の方から、柔軟性を極めたい方、シニア世代の方まで幅広くご利用いただいています。
■ 全コース共通：入会金・初回体験料金
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入会金・年会費・事務手数料： 0円（一切かかりません）
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初回体験レッスン（60分）：通常 5,000円（税込）
★口コミ投稿で 50%OFF【2,500円】！
★SNSフォローで 1,000円OFF【4,000円】！（※併用不可）
① ダイエット ／ 体力・基礎筋力向上コース料金（2コース共通）
◾️初回体験レッスン
5,000円
★口コミ投稿で 50%OFF（2,500円）！
★SNSフォローで 1,000円OFF（4,000円）！
◾️４回分
21,000円（税込）／ 1回あたり 5,250円
※月1〜2回ペースで通いたい方に
◾️都度払い（１回分）
5,500円
※ご自身のペースで通いたい方に
■ 10回チケット【一番人気！】
49,800円（税込）／ 1回あたり 4,980円
※本気で身体を変えたい方に最も選ばれています
② パートナーストレッチコース料金
◾️初回体験レッスン
5,000円
★口コミ投稿で 50%OFF（2,500円）！
★SNSフォローで 1,000円OFF（4,000円）！
◾️４回分
23,500円（税込）／ 1回あたり 5,875円
※月1〜2回ペースで通いたい方に
◾️都度払い（１回分）
6,000円
（お疲れの時にメンテナンスしたい方に）
■ 8回チケット【一番人気！】
46,500円（税込）／ 1回あたり 5,812円
根本から姿勢と柔軟性を変えたい方に選ばれています
作業療法士・代表トレーナー小坂裕也のご挨拶
ダイエット＆ストレッチ専門のパーソナルジムだから、
体調や痛みに不安がある方でも安心して続けられます！
浜松のダイエット・ストレッチ専門パーソナルジム「スタイルアップジム」のホームページをご覧いただき、誠にありがとうございます。
当ジムは、「体重が落ちにくくなった」「身体の硬さを解消したい」「肩こり・腰痛などの痛みを根本から改善したい」とお悩みの40代以降・運動初心者の方を中心に、多くの方が確実に成果を実感されている専門ジムです。
一番お伝えしたいのは、どんなお身体のお悩みに対しても、医療系国家資格である「作業療法士」という医学的視点から根本原因を見極め、最善の改善案をご提案・実践できるということです。
「自己流の運動で痛めてしまった」「体力に自信がなくて一歩踏み出せない」という方こそ、ぜひ当ジムにお任せください。無理な運動や厳しい制限をすることなく、ご自身のペースで理想の身体と健康姿勢を一緒に作っていきませんか？
動画で見る！浜松のスタイルアップジムの
ダイエット＆ストレッチ指導風景
【SNS総フォロワー数2万人超え】 浜松市のパーソナルジム「スタイルアップジム」の公式Instagram・SNSでは、実際のトレーニング風景や簡単セルフケア動画を配信中！
当ジムは、SNSでも多くの方から支持を頂いている安心と実績のパーソナルジムです。
ジムでのレッスンだけでなく、ご自宅でも安心してダイエットやストレッチに取り組んでいただけるよう、自分でできるストレッチや動画解説を随時更新しています。
「パーソナルジムは敷居が高そう…」「これまで運動経験がなくて不安…」という方こそ、ぜひ一度実際の雰囲気やトレーニングの様子を動画でチェックしてみてください！
浜松のスタイルアップジムに関する「よくあるご質問」
初回体験やご入会に関して、40代〜60代の運動初心者の方からよくいただくご質問をまとめました。
Q1. 運動経験がない40代・50代でも大丈夫ですか？会員の男女比は？
A. はい、全く心配いりません。
当ジムの会員様は40代〜60代の方が中心で、男女比はおよそ「5：5（半々）」と男女問わずバランスよく通われています。
大多数の方が「運動は学生時代以来」「自己流ダイエットに挫折してきた」という初心者からのスタートです。
完全個室で他の会員様と顔を合わせることもないため、周りの目を気にせずご自身のペースで安心して取り組めます。
Q2. 腰痛や肩こり、膝の痛みがあってもトレーニングできますか？
A. 基本的には医師の許可があれば問題なくお通いいただけます。
代表トレーナーは病院でのリハビリ経験が豊富な医療系国家資格「作業療法士」ですので、関節の痛みや身体の歪みに合わせた安全で医学的根拠のあるプログラムをご提案できます。
状態を観察しながら慎重に進めますので、まずは一度ご相談ください。
Q3. 高額なコース勧誘はありますか？支払い方法は何が使えますか？
A. 数十万円の高額コース契約やローンを組ませる勧誘、サプリメントの販売は一切行っておりません。
入会金・年会費0円で、安心の「都度払い」と「回数チケット制」のみを採用しています。
お支払い方法は「現金払い」「銀行振込（静岡銀行）」「PayPay決済」に対応しております。
Q4. 厳しい食事制限はありますか？卒業後にリバウンドしませんか？
A. 極端に炭水化物を抜くような厳しい食事制限は一切行いません。
当ジムでは1日100〜150gの適量（目安：お茶碗1杯150gのご飯で糖質約53.4g）を楽しみながら痩せる「糖質コントロール」と「自宅でできるセルフケア・ストレッチ法」をお伝えしています。
通っている間に一生モノの食事知識と運動習慣が身につくため、卒業後もご自身で体型や健康を維持できます。
Q5. 当日の「服装・持ち物」は？シャワーや着替えの設備はありますか？
A. ①動きやすい服装（Tシャツ・ジャージ等）、②室内用シューズ、③タオル、④お飲み物の4点をご持参ください。
当ジムにシャワー設備はございませんが、お着替えのスペースを完備しておりますので、お仕事帰りやお出かけ前後の身支度にご利用いただけます。
Q6. どのくらいのペースで通う方が多いですか？予約はどう取りますか？
A. 本気で体型を変えたい方は「週1〜2回ペース（一番人気の10回チケット）」、お身体のメンテナンスや運動習慣づくりが目的の方は「月1〜2回ペース」など、目的に合わせて自由にお選びいただけます。
初回体験はWebまたはお電話にて承っており、ご入会後は「毎週固定の曜日・時間での確保」または「ご予定に合わせた都度予約」が可能です。
Q7.急な予定や体調不良の場合、予約の変更やキャンセルはできますか？
A. ご予約の24時間前までにご連絡いただければ、費用のご負担なくいつでも別日への変更・キャンセルが可能です。
ただし完全マンツーマン制で1日のご案内枠が限られていますので、ご予約24時間以内の変更・キャンセルにつきましては恐れ入りますが1回分消化扱いとさせていただいております。
少しでも体調に不安がある場合は、前日（24時間前）までにお気軽にご相談ください。
Q8. 夫婦や友人と一緒に受ける「ペアレッスン（セミパーソナル）」は可能ですか？
A. 当ジムは事故防止および指導の質を最大限に高めるため、全コースとも「完全個別指導（1対1のマンツーマン）」となっております。
ご夫婦やご友人同士でご入会される場合も、別々の枠で体験日やレッスン日を設けていただいております。
Q9. 専用駐車場はありますか？浜松の中心部や磐田からも通えますか？
A. はい、店舗の目の前に無料で停められる専用駐車場を完備しております。
国道1号線や国道150線、掛舞線からもアクセスしやすく、浜松市中央区（旧南区・中区・東区など）をはじめ、磐田市や袋井市方面からもお車で多くの方にお越しいただいております。
ダイエット・ストレッチの最新情報｜スタイルアップジム公式ブログ
作業療法士の視点から、浜松で健康的にキレイに痩せるためのヒントや、
ご自宅でできる簡単なストレッチ・セルフケア方法を発信中！
パーソナルジム選びの疑問解消や当ジムの日々の様子もご紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください。
